Athlete Camp (AC), ktorý organizuje MBT je exkluzívnou možnosťou pre trénerov, súťažiacich a nadšencov v Sport of Fitness, ktorí sa chcú posunúť napred vo svojom výkone, vedomostiach a skúsenostiach. MBT Athlete Camp je jediný svojho druhu v celej strednej Európe.
V súčasnosti je výkon súťažiacich na súťažiach odzrkadlením spôsobu tréningu každého súťažiaceho počas jeho tréningovej prípravy. Konkurencia je silná a dúfať, že VÁŠ tréning náhodne zafunguje už nestačí pre podanie najlepšieho výkonu.
Viete ako analyzovať a zhodnotiť vaše slabiny?
Viete ako prioritizovať určité cviky v silovom tréningu?
Viete ako načasovať tréningovú fázu na obdobie akumulácie, intenzifikácie a predsúťažnej fázy?
Viete ako trénovať aeróbny systém súčasne pri zvyšovaní absolútnej sily?
Viete ako atakovať workout a určiť si VAŠU najlepšiu stratégiu pre daný workout?
Viete ako sa stravovať počas súťažného dňa?
Viete ako nastaviť tréningový týždenný rozvrh?
Ak ste na otázky nevedeli odpovedať, prihláste sa!
Dátum: 25. apríla 2015
Program:
1. Vzdelávanie ako dosiahnuť najvyšší športový výkon
2. Tréning a príprava na súťaž
3. 3 testovacie workouty
4. Individuálna analýza výsledkov
Prihlásiť sa môžete na e-mailovej adrese: bohumel.michal@gmail.com
Po príhlásení je potrebné previezť platbu bankovým prevodom na účet (bez úhrady nie je prihlásenie platné).
Číslo účtu: IBAN: SK2009000000000233690006
BIC: GIBASKBX
Variabilný symbol: 2504
Suma: 35 €
Do poznámky: Meno a Priezvisko; vaša osobná mailová adresa
(na mailovú adresu vám bude zaslaný vzdelávací materiál)
Referencie od účastníkov predošlých Athlete Campov:
Monika Tatíčková: "Athlete Camp bych doporučila hlavně lidem z okolí, hlavně nováčkům, který si myslí, že když budou dělat velký objem, tak že budou lepší a lepší (a žádnou sílu).
Jozef Vereš: "Zistil som svoje najslabšie miesta počas dvojdňových testov a naj vec bola -> spôsob tréningu týchto slabín, odstraňovanie disbalancií. Veľký "ahaa" moment boli informácie o nutričnom timingu, čo jesť pred silovým/aeróbnym tréningom a funkčný screening pohybu. AC odporúčam každému atlétovi, poznatky z kurzu mi usporiadali CF chaos, pomohli nastaviť tréningy podľa nových kritérií. Ďakujem Michal, že vďaka Tebe môžem rásť...a stále vidím miesto a priestor na posun."
Miroslav Skála: "Nejhodnotnější věc během Athlete Campu v CrossFit HomeTown byl systém tréninků, jak rozplánovat tréninky, na co je "především" zaměřit. Do svích tréninků zapojím více dřepů, začnu cvičit i ráno - chůze, veslo, plavání. Dozvěděl jsem se víc, než jsem čekal, takže spokojenost. Athlete Camp určite doporučuji, protože spousta lidí cviční úplně jinak, než by měli a nezaměřují se tolik na posílení konkrétních slabin, protože si je třeba ani neuvědomují. Jsem velice spokojen a děkuji za spoustu rad a informací, které jsem dostal."
Nikola Tesařová: "Nejhodnotnější věc byla jak správně dýchat pri tréninku a jak moc to má vliv na výkon. Největší "ahaa" moment byl, když jsme probírali problematiku přítahú a důvody proč při jejih nácviků u začátečníku neni vhodné používat expander. Do tréninků se budu snažit zapojit správné dýchání, dostatečnou regeneraci, informace o potréninkové stravě, trénink slabin na které jsme v průběhu kempu přišli. Athlete Camp rozhodně doporučuji každému, kdo má zájem rozšířit svoje poznatky o CF, trénování a všem okolo. Kurz měl pro mě obrovskou informativní hodnotu a byl také velkou motivací se zlepšovat."
Jakub Musil: "Nejhodnotější věc byla, že je při cvičení důležité myslet na dýchaní, což by podle mě výrazně ovlivnilo výsledky sobotního wodu. Zaujala mě hlavně diskuse o funkčním bodybuildingu. Athlete Camp bych doporučil určite všem...nezáleže na fyzické zdatnosti."
Jakub Hanzlík: "Detaily ohledem Program Designu byla nejhodnotnější věc během Athlete Campu. Nové poznatky použiju při tréninku svých klientů. Athlete Camp bych doporučil všem."
Jakub Šula: "Odhalení svých slabin byla nejhodnotnější věc. Do tréninku se budu snažit zapojit vše poznatky, hlavně se zaměřím na cykly. Athlete Camp bych doporučil všem, včetně kondičních cvičencům."
Jakub Kmeťko: "Najhodnotnejšia vec na Athlete Camp v CrossFit Hometown bola, že sme diskutovali rozdiel medzi "fitness TRAINING" vs. "fitness TESTING". Môj najväčší "ahaa" moment bol, že oriešky a low carb stravovanie ma silnejším nespravia. Do tréningu zapojím viac cviky základné cviky s externou záťažou - weighted pull ups / dips a progresiu v nich. Athlete camp nieje len pre atlétov, odporučil by som ho cvičencom , ktorí chcú posunúť svoj Level of Fitness vyšie."
Adam Sámel: "Athlete Camp by som učite doporučil. Z hľadiska sebavzdelávania a poznatkov o svojom výkone, výborná vec. Možnosť transformácie aj do tréningu ľudí vo svojom gyme."
Po príhlásení je potrebné previezť platbu bankovým prevodom na účet (bez úhrady nie je prihlásenie platné).
Číslo účtu: IBAN: SK2009000000000233690006
BIC: GIBASKBX
Variabilný symbol: 2504
Suma: 35 €
Do poznámky: Meno a Priezvisko; vaša osobná mailová adresa
(na mailovú adresu vám bude zaslaný vzdelávací materiál)
Pre koho je Camp vhodný?
- Camp je vhodný pre trénerov, atlétov - každého, kto sa chce zlepšiť v oblasti prípravy na súťaže alebo dozvedieť sa ako posunúť SVOJ výkon na vyššiu úroveň
Prečo je tento Camp exkluzívny?
- Je to tretí camp pre atlétov svojho druhu v strednej Európe
- Odborné vedomosti a skúsenosti od trénera Michala Bohumela, ktorý má niekoľkoročné skúsenosti vďaka štúdiu a práci s kanadským trénerom Jamesom “OPT” FitzGeraldom - víťazom prvých CrossFit Games 2007 a súčasne trénujúcim ako klient kanadského trénera Michaela FitzGeralda
- Každý prihlásený získa po registrácií vzdelávací materiál, kde nájde teoretickú prípravu a rady k praktickej časti , ktoré je užitočné vedieť ešte pred samotným začiatkom Campu! Počas Campu budeme stavať na tom, že tieto základy máte zvládnuté
Čo získate zúčastnením sa Campu?
- Jedinečné teoretické vedomosti a praktické skúsenosti ako najlepšie riadiť VÁŠ “motor” a výkon
- Budeme testovať výkon v 3 testovacích workoutoch a následne každý dostane individuálnu analýzu výsledku a výkonu
- Budeme testovať výkon v 3 testovacích workoutoch a následne každý dostane individuálnu analýzu výsledku a výkonu
- Motiváciu do ďalšieho rozvoja
Čo sa budeme učiť a robiť?
- Pracovať na sebe individuálne s cieľom odlíšiť sa od konkurencie svojim výkonom na súťaži
- Ako správne “natankovať to správne palivo” pre podanie maximálneho výkonu pri rôznych druhoch workoutov
- Ako sa správne rozcvičiť a pripraviť telo pre maximálny výkon pri rôznych druhoch workoutov
- Analyzujeme jednoduché pohyby ľudského tela pre zistenie prípadných disbalancií v pohybe
- Ako zvoliť vhodné tempo počas workoutu podľa individuálnych schopností a charakteristík jednotlivca
- Testovať výkon všetkých energetických systémov počas 3 workoutov zameraných na všetky energetické systémy
- Analyzovať výsledky každého jednotlivca
- Ako upraviť VÁŠ tréningový program v budúcnosti pre zlepšenie limitujúcich faktorov vo výkone a pohybovať sa bližšie k svojmu potenciálu
- Ako trénovať a upraviť VÁŠ tréningový program pred súťažou
- 1 celý deň vzdelávania a testovania s ostatnými športovcami
- Priestor pre individuálne Q&A's
Referencie od účastníkov predošlých Athlete Campov:
Jiří Holub: "Celý program mě zaujal. CrossFit není o CrossFite, ale hlavně o silovém programu. Athlete Camp doporučuji každýmu, kdo chce v CF soutěžit."
Monika Tatíčková: "Athlete Camp bych doporučila hlavně lidem z okolí, hlavně nováčkům, který si myslí, že když budou dělat velký objem, tak že budou lepší a lepší (a žádnou sílu).
Jozef Vereš: "Zistil som svoje najslabšie miesta počas dvojdňových testov a naj vec bola -> spôsob tréningu týchto slabín, odstraňovanie disbalancií. Veľký "ahaa" moment boli informácie o nutričnom timingu, čo jesť pred silovým/aeróbnym tréningom a funkčný screening pohybu. AC odporúčam každému atlétovi, poznatky z kurzu mi usporiadali CF chaos, pomohli nastaviť tréningy podľa nových kritérií. Ďakujem Michal, že vďaka Tebe môžem rásť...a stále vidím miesto a priestor na posun."
Miroslav Skála: "Nejhodnotnější věc během Athlete Campu v CrossFit HomeTown byl systém tréninků, jak rozplánovat tréninky, na co je "především" zaměřit. Do svích tréninků zapojím více dřepů, začnu cvičit i ráno - chůze, veslo, plavání. Dozvěděl jsem se víc, než jsem čekal, takže spokojenost. Athlete Camp určite doporučuji, protože spousta lidí cviční úplně jinak, než by měli a nezaměřují se tolik na posílení konkrétních slabin, protože si je třeba ani neuvědomují. Jsem velice spokojen a děkuji za spoustu rad a informací, které jsem dostal."
Nikola Tesařová: "Nejhodnotnější věc byla jak správně dýchat pri tréninku a jak moc to má vliv na výkon. Největší "ahaa" moment byl, když jsme probírali problematiku přítahú a důvody proč při jejih nácviků u začátečníku neni vhodné používat expander. Do tréninků se budu snažit zapojit správné dýchání, dostatečnou regeneraci, informace o potréninkové stravě, trénink slabin na které jsme v průběhu kempu přišli. Athlete Camp rozhodně doporučuji každému, kdo má zájem rozšířit svoje poznatky o CF, trénování a všem okolo. Kurz měl pro mě obrovskou informativní hodnotu a byl také velkou motivací se zlepšovat."
Jakub Musil: "Nejhodnotější věc byla, že je při cvičení důležité myslet na dýchaní, což by podle mě výrazně ovlivnilo výsledky sobotního wodu. Zaujala mě hlavně diskuse o funkčním bodybuildingu. Athlete Camp bych doporučil určite všem...nezáleže na fyzické zdatnosti."
Jakub Hanzlík: "Detaily ohledem Program Designu byla nejhodnotnější věc během Athlete Campu. Nové poznatky použiju při tréninku svých klientů. Athlete Camp bych doporučil všem."
Jakub Šula: "Odhalení svých slabin byla nejhodnotnější věc. Do tréninku se budu snažit zapojit vše poznatky, hlavně se zaměřím na cykly. Athlete Camp bych doporučil všem, včetně kondičních cvičencům."
Adam Sámel: "Athlete Camp by som učite doporučil. Z hľadiska sebavzdelávania a poznatkov o svojom výkone, výborná vec. Možnosť transformácie aj do tréningu ľudí vo svojom gyme."
Konkrétny časový harmonogram bude upresnený neskôr!
